Se você é da turma que enxerga tudo perfeitamente de perto, mas quando tenta ler uma placa na rua parece que o mundo virou um borrão… parabéns, você provavelmente tem miopia!
Mas calma, não tem nada de errado com você — a miopia é super comum e totalmente tratável. 💙
A miopia é um erro de refração, ou seja, a luz que entra no olho não foca corretamente na retina, e sim antes dela, deixando a visão embaçada para longe, enquanto os objetos próximos continuam nítidos.
Isso acontece porque o globo ocular é um pouquinho mais comprido que o normal ou porque a córnea é mais curva. Ela costuma aparecer na infância ou adolescência e pode aumentar com o crescimento.
Na miopia, o olho “erra” o ponto onde a luz deve ser focada.
Em vez da imagem se formar direitinho na retina, ela acaba se formando antes dela.
Resultado? Tudo que está longe fica embaçado.
Isso pode acontecer por dois motivos principais:
O globo ocular é mais alongado do que o normal;
A córnea é mais curva do que deveria.
Esses pequenos detalhes fazem uma grande diferença no foco da visão.
Normalmente, a luz entra no olho, passa pela córnea e depois pelo cristalino (tipo uma lente natural que a gente tem dentro do olho).
Essas duas partes trabalham juntas pra direcionar a luz exatamente na retina, onde a imagem é decodificada e enviada pro cérebro — e aí sim, a gente enxerga tudo nítido.
Mas na miopia, esse foco acontece antes da retina, e por isso as coisas à distância ficam turvas.
A boa notícia é que dá pra corrigir facilmente!
Pessoas com miopia usam óculos ou lentes de contato com grau negativo, que ajustam a forma como a luz entra no olho e fazem o foco chegar direitinho na retina.
É tipo dar um CTRL+FOCO na sua visão.
O grau costuma ser baixo a moderado (até –6 dioptrias);
A visão melhora totalmente com óculos ou lentes de contato;
É o tipo mais frequente e não está associada a doenças oculares graves.
Quando o grau é acima de –6 dioptrias;
O globo ocular é mais alongado, o que aumenta o risco de complicações;
Mesmo com óculos, a visão pode não ficar perfeita, por causa de alterações na retina.
Dificuldade para enxergar de longe (placas, letreiros, rostos distantes);
Necessidade de apertar os olhos pra tentar focar;
Dores de cabeça e cansaço visual;
Baixo desempenho escolar em crianças;
Aproximar muito objetos ou telas do rosto.
Dica importante: a miopia pode passar despercebida nas crianças!
Por isso, é essencial fazer exames oftalmológicos a partir dos 3 anos.
A miopia é causada por uma combinação de fatores genéticos e ambientais.
Entre os principais fatores estão:
Ter pais míopes aumenta o risco;
Pouco tempo ao ar livre na infância;
Uso excessivo de telas (celular, tablet, computador);
Leitura prolongada em ambientes com pouca luz.
Curiosidade: Na Ásia, onde o uso de telas é muito alto, até 90% dos jovens de 20 anos têm algum grau de miopia (The Lancet, 2016).
A miopia pode ser corrigida e controlada. As principais opções são:
Óculos com lentes negativas
Lentes de contato
Cirurgia refrativa a laser (PRK, LASIK ou SMILE), indicada apenas quando o grau está estável há pelo menos 1 ano e o olho tem estrutura saudável.
A alta miopia é diagnosticada quando o grau ultrapassa –6 dioptrias.
Além da dificuldade para enxergar, ela pode causar mudanças estruturais no olho, como o afinamento da retina e o alongamento do globo ocular.
Essas alterações aumentam o risco de:
Descolamento de retina;
Glaucoma;
Catarata precoce;
Degeneração macular miópica.
Por isso, quem tem alta miopia precisa de acompanhamento oftalmológico constante, mesmo que já use óculos ou lentes.
A miopia é super comum e, na maioria dos casos, começa cedo — quando a gente ainda tá descobrindo o mundo.
Nos graus baixos, óculos e lentes resolvem fácil.
Mas quando o grau passa de –6, a história muda: entra a alta miopia, que exige um olhar (sem trocadilho 😅) mais cuidadoso, porque pode causar complicações sérias.
O segredo é simples:
Fazer acompanhamento regular com o oftalmo,
Reduzir o tempo de tela,
Passar mais tempo ao ar livre,
e nunca ignorar sintomas estranhos.
Ver bem é viver bem!
